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🥩 CARNES

Aves 🦆
🍗 Pollo🦃 Pavo🐔 Gallina🐦 Codornices🦆 Pato🦌 Caza

Carne 🥓
🐖 Cerdo (lomo, solomillo)🐄 Ternera🐑 Cordero🍔 Hamburguesas🥓 Vísceras (filetes, guiso… de hígado)🐇 Conejo, Liebre

Embutidos 🌭
🍖 Jamón serrano (de bellota)🥪 Jamón cocido🦃 Pavo (todas sus variedades)🍗 Salchichas de pollo🌭 Salchichas de pavo

🦐 MARISCOS

Crustáceos 🦀
🦞 Bogavante🦀 Buey de mar🦀 Centollo🦞 Cigala🦐 Gamba🦞 Langosta🦐 Langostinos🦀 Nécora🦀 Cangrejos🐚 Navajas🦐 Quisquilla🦑 Chopitos

Moluscos 🐚
🦪 Bivalvos-almejas🦪 Chirlas🐚 Berberechos🐌 Bígaros🐌 Caracol de mar🦪 Coquina🦪 Chirla🦪 Mejillón🐚 Navaja🦪 Ostra🐚 Percebe

Cefalópodos 🦑
🦑 Calamar🐙 Pulpo🦑 Sepias

🍞 HUEVOS, HIDRATOS DE CARBONO Y PAN

Huevos 🥚
🥚 Gallinas camperas🥚 Gallinas biológicos

Hidratos de carbono 🥔
🍝 Pasta🥔 Patata🍚 Arroz basmati

Pan 🥖
🍞 Integral🍞 De centeno🌾 De avena🫛 De soja🥯 Dextrinado🥖 De espelta🚫 Sin gluten

🐟 PESCADOS

Blancos ⚪
⚪ Merluza⚪ Pescadilla⚪ Lenguado⚪ Bacalao⚪ Bacaladilla⚪ Gallo⚪ Lubina⚪ Perca⚪ Dentón⚪ Raya⚪ Rodaballo⚪ Fletan

Semigrasos 🐠
🐠 Besugo🐠 Mero🐠 Breca🐠 Dorada🐠 Rape🐠 Trucha

Azules 🐟
🐟 Caballa🐟 Sardinas🐟 Salmón🐟 Bonito🐟 Anchoas🐟 Arenque🐟 Boquerón🐟 Jurel o Chicharro🐟 Palometa🐟 Pez espada🐟 Cazón🐟 Sargo🐟 Pintarroja🐟 Salmonete

Tipo de elaboración 🐟
🍟 Fritos🍳 Plancha🍲 Cocinados🥘 Al horno

🥬 VERDURAS Y LEGUMBRES

¿Le gustan los caldos de verduras? 🍵
✅ Si❌ No

Verduras 🥦
🥬 Lechugas🥗 Brotes de escarola🍃 Canónigos rúcula:🥬 Endivias🥒 Pepino🎋 Tallos🟢 Judías verdes🥗 Espárragos🥒 Calabacines o tapines🌿 Berros🥬 Col🥬 Coles de Bruselas🎋 Palmitos🥒 Pepinillos🥕 Rábanos🍆 Berenjenas🥦 Coliflor🥕 Zanahoria cruda🥬 Alcachofas🍃 Espinacas🥦 Bimi🥦 Brócoli🥬 Bok choy🟢 Guisantes🥘 Pisto🫘 Habas🍲 Menestra🍅 Tomate🫑 Pimientos asados🍅 Tomate frito🍄 Setas🍄 Champiñones🧊 Verduras congeladas

Legumbres 🫘
🫘 Lentejas🫘 Garbanzos🫘 Alubias🫛 Soja

🍎 FRUTAS

Frutas 🍎
🍑 Albaricoques🫐 Arándanos🍓 Frambuesa🍓 Fresa🍓 Fresón🍎 Granada🍑 Melocotón🫐 Mora🍊 Naranja🥭 Papaya🍉 Sandia🍒 Cereza🍑 Ciruela🍒 Guinda🌵 Higo chumbo🍑 Caqui🥝 Kiwi🍊 Mandarina🥭 Mango🍎 Manzana🍈 Melón🍑 Níspero🍐 Pera🍍 Piña🍇 Uva

🥤 BEBIDAS

Bebidas 🥤
💧 Agua🍵 Té o infusiones☕ Café☕ Café descafeinado🧃 Zumo🥛 Leche🥛 Leche vegetal

¿Qué tipo de leche vegetal te gusta? 🥛🍃

¿Qué tipo de Alcohol consume? 🍷

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